2012年5月13日 星期日

經絡筆記 2:大腸經(合谷、曲池、迎香)

上次介紹過肺經後,一直忙於新工作,半年都未更新博客。來到炎熱五月天,終於可以寫「經絡筆記 2」了。

介紹過肺經,今次我要介紹的是大腸經,全名是「手陽明大腸經」。上次提過,手背和手心分別有三條主要經絡。大腸經是處於手陽面(手背)上三條「手陽經」的其中一條。

選擇先講大腸經,一來因為按十二經絡運行的次序,肺經之後便是大腸經(它的主時是早上五時至七時,即卯時);二來因為這條經上有不少大家熟悉的穴位,好像合谷、迎香等,好用易記,就算沒有任何基本經穴位知識,應該也不會覺得難懂。

敲大腸經:增強抵抗力
單看名字,或會以為大腸經的穴位在大腸附近,其實它的起點是食指(近姆指那邊),然後經虎口,沿著手臂外前側一直走到肩膀,再上行至面頰的迎香穴。大腸是食物在身體最後經過的地方,怪不得大腸經發端的手指叫「食指」。

大腸經若經氣充足,則身體排泄功能正常,腸內垃圾不會積聚,自然「疴得又食得」,身體豈會不好?因此敲打大腸經,可以加強消化能力,從而令抵抗力增加。

敲大腸經的方法很容易:把左手自然垂下,右手以拳敲左臂(由手指敲上去),所敲之處,就是大腸經。做完左手再做右手,敲經的最佳時間是早上(5時至9時),因這是手陽明和足陽明經的「主時」。

合谷穴:止痛
整條大腸經上最有名的穴位,相信非合谷莫屬。合谷穴位於手掌虎口位,很容易找:用大姆指關節上的橫紋卡在另一手掌的虎口上,用力一捏,就是合谷。此穴是大腸經的原穴,按它可增強抵抗力,而且可以「止痛」。

平日走在街上,若忽然肚痛、胃痛、喉痛甚至經痛,只需用力按揉合谷穴,很快便可止痛。這是因為合谷穴是原穴,經氣旺盛,按揉它可增強大腸經元氣,行氣活血。據書上說,牙痛時也可按合谷,但我未有機會嘗試,不知功效如何。

曲池穴:瀉火
曲池穴也很易找,手臂彎起時,肘位橫紋盡處的外側約半吋便是曲池,按下去會有明顯酸痛感。此穴據講可以控制血壓,對高血壓、高血糖很有幫助。

我是低血壓一族,但也偶然會按曲池,因為此穴可「瀉火氣」。若生氣而感到心情煩躁,按它可立時令心情安頓下來,不用「谷住條氣」。生活於繁忙的城市,生氣是常事,但生氣最傷肝(喜傷心,悲傷肺,怒傷肝,憂思傷脾,驚恐傷腎),經常「谷住條氣」的話,對肝臟不是好事;而且肝屬木,木克土,而脾屬土,所以生氣時也連帶令人吃不下飯,甚至胃痛。下次遇上令你生氣的事,快要按捺不住時,不妨想想生氣對身體的害處,再按按曲池穴,應可化解那團「怒火」於無形。

除了曲池,人體有另一穴位也有「降火」作用,就是在腳面的太沖穴;但若在公眾場合,則按曲池穴方便得多。

曲池還有另一個作用,就是紓緩運動造成的手部酸痛,做法:一邊揉穴位一邊屈伸肘關節。大腸經還有一個手三里穴,位於曲池穴下三橫指,這個穴位也對緩解上肢疲勞和酸痛很有效。

迎香穴:治鼻塞
迎香穴是治鼻塞的特效穴位,感冒鼻塞或流鼻水時,按摩它一兩分鐘便好。它的位置在鼻翼外側靠下,挨著左右鼻孔旁邊。可以用兩手食指分別放在兩側迎香穴,呼氣時按壓,吸氣時放鬆。

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