經絡筆記 6：小腸經（肩貞、天宗，主治肩頸痛）

順著主時，本篇介紹小腸經。此經又名「肩脈」，可想而知它和肩膀問題息息相關，尤其是使用電腦太多造成的肩頸綜合症，所以對城市人來說是很有用和很重要的一條經。

小腸經全名是手太陽小腸經，主時是下午一時至三時。此經很特別、很有個性，因其行走路線和之前五條經很不同。

雖然是一條手陽經，但它不是像另一條手陽經（手陽明大腸經）般，只簡單由手指上伸至手臂，它的路線是這樣的：由尾指開始，上行至腋後，在上後背遊走一會，最後到達耳朵的聽宮穴。

圖中可見，此經部分行走路線是呈zigzag形的，又因為有用的穴位多在背部，要自行按壓有點難度，所以要用一些特別的按穴手法來處理。

說起小腸經，我有位朋友有一番有趣體會：她長年有肩頸痛問題，某日早上本來沒什麼胃口，但中午做完推拿後，竟神奇的發現自己胃口變得很好！她認為，這是因為推拿師傅為她按了小腸經，令她的肩頸放鬆了，連帶食欲也回來了。可見肩部的放鬆，和人的胃口大有關係，也似乎解釋了為何小腸經處於肩膀和頸上。以下介紹幾個小腸經要穴。

肩貞穴：治肩關節炎
此穴對肩周炎很有幫助，其位置也容易找：當兩手自然下垂時，腋後摺線紋頭向上一吋就是（見圖）。要按此穴有點竅門，需將另一邊的手從腋下過到背後，用中指大力點揉穴位。因為我也有肩頸痛問題，所以用力按此穴時會感到頗痛，但卻很有效緩解不適。

天宗穴：治肩頸綜合症

這穴位對治療肩頸綜合症很有效，按壓它可放鬆整個肩部肌肉。若你經常要伏案或長年對著電腦工作，可以每天敲敲小腸經，之後做轉肩關節的運動，最後按天宗穴一分鐘，應該會有很不錯的改善。

天宗穴的位置在肩胛骨的中心，肩胛骨上緣向下二橫指（食指和中指）。取穴時可以用手穿過另一邊腋下，手指盡量伸長所接觸到的位置應該就是天宗穴。按下時會有很明顯的酸痛感。

每天按以上兩個穴位，再加上肩井穴（膽經）、大椎穴（督脈）、天柱穴（膀胱經），肩頸痛的問題當可大大紓緩。後面三個穴位，稍後有機會再陸續介紹。